獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
小孩健康跟父母飲食有關！研究說改變飲食在「孕前」就應做起
最近，三篇發佈在《 The Lancet 》醫學雜誌的論文指出，不良的飲食習慣和生活方式可能對下一代健康產生影響。研究者呼籲學校、醫生、護士以及那些有家庭計畫的年輕人，重視「孕前」的健康。
研究者表示，在「孕前」階段發生的事情會對兒童的成長、發育和長期健康產生深遠的影響。但現下，一些有益於孕婦健康的干預措施，像是預防神經缺陷的葉酸等營養補充，實施得太晚了，忽略了寶寶快速發展腦部細胞的關鍵時期，其實是在懷孕的初期和前幾週。
葉酸 (Folic Acid or Folate) 屬於維生素 B 的一部分，是寶寶在發展脊椎和腦部細胞時，不可或缺的基本元素之一。若寶寶在生長過程中缺乏葉酸，則可能導致神經管缺陷病症 (NTDs)。但大多數婦女都是在看完醫生，確認懷孕後才開始服用葉酸，早已在不知不覺中錯過了補充葉酸的最佳時機。
根據《衛報》，研究的主要作者 Judith Stephenson 教授說：「關鍵是在受孕之前採取行動。懷孕之前的某些事情，可能會影響寶寶的健康，但這種想法並不一定總是能被人理解。」
在研究中，專家們強調了在發展中國家中，營養不良的母親對嬰兒發育不良的影響。另一方面，研究也指出了「肥胖」在世界各地造成的嚴重問題：「在許多低收入、中等收入和高收入國家，有高達50％的女性在懷孕時體重超重或有肥胖問題。」而研究者認為，肥胖將造成懷孕婦女及其嬰兒患病的風險增加，可能導致女性不容易懷孕，或使女性罹患「子癇前症」，增加了嬰兒出生缺陷、死胎、嬰兒體重過輕、母乳餵養失敗甚至是母親死亡的機會。
當然，嬰兒的健康問題不僅與母親的體重有關，父親的肥胖問題也可能導致自身生育能力受損，或導致孩子罹患慢性疾病的風險增加。
研究者表示，除了建議夫妻在計劃懷孕時戒菸和戒酒外，如今也該建議他們注意營養及體重。
圖片來源：pixabay
感謝上師，萬能的師父。
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